¿Hola cómo estás? Espero que muy bien. Yo estoy preparada para arrancar esta segunda semana de marzo con mucha energía. Y como ves, aquí estoy una vez más escribiendo otro blog para ti.
En artículos anteriores hablamos sobre Yoga y Pilates.
Si no los has leído a continuación te dejo el enlace.
Pincha aquí debajo para que puedas echarles un vistazo.⬇
Hoy hablaremos sobre sus diferencias, los compararemos, para que puedas elegir de entre los dos, cuál es mejor para ti.
O simplemente practicar ambos alternándolos, conociendo un poco más sobre estas actividades, sabiendo muy bien que es lo que cada uno puede aportar a tu vida, y sobre todo cuál de los dos se acerca más a lo que necesitas o estás buscando.
A continuación te dejo la tabla comparativa que he creado.
¿Cuándo elegir Pilates?
Si buscas:
Una actividad de bajo impacto.
Mejorar tu postura.
Si te estas recuperando de alguna lesión.
Si quieres fortalecer tu abdomen.
Tomar más conciencia de tu cuerpo.
Mas control sobre tus movimientos.
Volverte más flexible.
Desarrollar una figura elegante.
Un cuerpo parecido al de un bailarín.
¡Esta es tu actividad!
¿Cuándo elegir Yoga?
Si buscas:
Relajarte y aliviar el estrés.
Liberar tensión de tus músculos con suaves estiramientos.
Preparar al cuerpo para la meditación.
Controlar la ansiedad.
Aprender a gestionar tus emociones.
Conocerte a ti mismo en varios aspectos.
Darte cuenta de lo que sientes.
Practicar la atención plena.
Volverte más flexible.
¡Esta es tu actividad!
Hasta aquí el blog de hoy, comparte este articulo si te gusto y cuéntame debajo que actividad prefieres y por qué.
Dale un like para saber que estás ahí del otro lado. Te dejo mis redes por si aún no me sigues.
Hasta la próxima y como siempre…
¡Te mando un beso hasta los huesos!
Gisela 💞
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